Comment prévenir la perte auditive ?

Peut-on prévenir la perte auditive ?

Malheureusement, pas tous les types. En fait, la plupart des causes d’une perte d’audition sont impossibles à anticiper, et donc à prévenir. Pire, en plus d’être difficile voire impossible à éviter, une perte d’audition est irréversible dans la plupart des cas. Pour autant, il existe une forme de perte auditive en particulier dont il est possible de se protéger, et pas des moindres puisqu’elle est la plus commune après le vieillissement naturel (presbyacousie) : il s’agit de l’exposition au bruit. 

Prévenir la perte auditive causée par le bruit

Deux types de mise à l’épreuve de l’oreille peuvent avoir lieu à cause du bruit : 

• Traumatisme aigu : exposition brève à un bruit intense (explosion, coup de feu, avion au décollage par exemple). 
• Traumatisme chronique : exposition prolongée et répétée au bruit. 

Dans les deux cas, des sons de haute intensité sont concernés. Jusqu’à 75 décibels, généralement, tout va bien. Dès 85 dB, l’appareil auditif commence à souffrir. Quelques heures d’utilisation d’une scie électrique (environ 95 dB) peuvent ainsi suffire à provoquer des dommages auditifs, et seulement quelques minutes d’exposition sans protection à un concert de rock, généralement au-dessus de 100 dB (102 dB autorisés par la loi française). 

Quelques bonnes habitudes permettent heureusement de protéger ses oreilles du bruit, mais également d’autres troubles courants de la perte d’audition.  

10 conseils pour éviter une perte d’audition

1. Porter des protections auditives en cas d’exposition au bruit. 
2. Baisser le volumede la radio, télé ou musique, surtout en cas d’utilisation d’un casque. 
3. Privilégier les milieux calmes et limiter le temps passé dans les endroits bruyants. 
4. Accorder des moments de repos (silence) à ses oreilles. 
5. Vérifier auprès de son médecin si une alternative existe en cas de prise de médicaments ototoxiques (certains anti-inflammatoires, diurétiques et anti-cancéreux notamment). 
6. Éviter le tabacqui pourrait perturber la circulation sanguine dans les oreilles. 
7. Faire du sport, qui favorise une bonne circulation du sang et contribue à la bonne santé des parties internes de l’oreille. 
8. Avoir une bonne hygiène des oreilles et éviter les cotons tiges (un nettoyage par semaine suffit généralement). 
9. Avoir une bonne alimentation : si elle ne prévient pas à elle-seule la perte auditive, elle contribue à protéger la structure osseuse et à prévenir la production de radicaux libres. 
10. Aller rapidement voir un professionnel de l’audition en cas de doute ou d’inconfort et réaliser un bilan auditif. 

Enfin, sachez que si vous ne pouvez éviter les expositions prolongées au bruit en raison de votre travail (chantier, aéroport, autoroute, scène), il est possible et recommandé d’opter pour des bouchons anti-bruit moulés sur mesure. Ils sont plus confortables et plus efficaces que les traditionnels bouchons en mousse ou en cire.